1 Voldoende bewegen Als je wilt afvallen, moet je meer energie verbuiken dan je inneemt. Je kunt dus minder energie innemen, maar je kunt ook meer verbruiken. Kun je afvallen door alleen meer te sporten? Het kan, maar snel zal het niet gaan. Gezonder eten heeft veel meer en sneller effect dan meer bewegen of Lees meer overTest[…]
Nog steeds op gewicht: MargotMargot ontwerpt en onderhoudt ‘groen’, in tuin en op terras. Op 25 januari 2017 zoek ik haar op in haar huis in Heemstede. Logischerwijs krijg ik eerst een korte rondleiding door de fraai aangelegde tuin. Ze maakt daarna met veel zorg een cappuccino voor me. Dan gaan we van start.Hoeveel kilo Lees meer overNog steeds op gewicht. Interview met: Margot[…]
Test Blog Test Blog Vet vetter vetstWetenschapsbijlage NRC dit weekend. Interessant. Sluit geheel aan bij mij benadering. De meeste mensen beschouwen dieten als iets dat voorbijgaat. Dat is een misverstand. Om, na een aanta kilo’s kwijt te zijn geraakt, op gewicht te blijven kun je niet meer terug naar oude gewoonten. NRC geeft een aantal Lees meer overVet vetter vetstWetenschapsbijlage NRC dit weekend. Interessant. Sluit geheel aan bij mij benadering. De meeste mensen beschouwen dieten als iets dat voorbijgaat. Dat is een misverstand. Om, na een aanta kilo’s kwijt te zijn geraakt, op gewicht te blijven kun je niet meer terug naar oude gewoonten. NRC geeft een aantal redenen. Slechts minder dan 1 op de 30 slaagt erin om het nieuwe gewicht meer dan 4 jaar vast te houden. Het kan dus! Laten we dat aantal verhogen. Ik help je er graag bij met mijn coachprogramma No More Jojo. Meer weten: www.lijf-inzicht.nl.[…]